FOOD PHARMACY - LINA NERTBY AURELL, MIA CLASE 2017

Jeśli zależy Ci na:

✅ poradach dotyczących zdrowego żywienia,

✅ książce bogato ilustrowanej,

✅ szybkiej i przyjemnej lekturze...

To produkt idealny dla Ciebie! ⭐

Food Pharmacy – Lina Nertby Aurell, Mia Clase

Ta bogato ilustrowana książka skierowana jest przede wszystkim do żywieniowych laików, ale również do wszystkich osób zainteresowanych tematem zdrowego odżywiania.  Znajdziesz w niej mnóstwo porad dotyczących zdrowego żywienia oraz wskazówek jak w łatwy sposób nauczyć się troszczyć o zdrowie i odporność. Autorka podpowiada jakie składniki i produkty można dodawać do codziennego jadłospisu, aby bez dużych wyrzeczeń wyciągać z posiłków największe korzyści dla zdrowia.

Autorki zwracają także dużą uwagę na wzbogacenie flory bakteryjnej, po to by zwiększyć zdolności obronne organizmu, a także efektywność trawienia. Prawidłowe odżywianie jest prostą, szybką i najbardziej efektywną drogą do poprawienia stanu flory jelitowej oraz zapobiegania stanowi zapalnemu. W książce pt. “Food Pharmacy” znajdziesz również kilka prostych przepisów, które po wprowadzeniu do jadłospisu mogą korzystnie wpłynąć na dobrą kondycję jelita grubego oraz na zdrowie całego organizmu.

Parametry:

✅ Autorzy: Lina Nertby Aurell & Mia Clase

✅ Wydawnictwo: Otwarte

✅ Rok wydania: 2017

✅ Ilość stron: 185

✅ Okładka: twarda

✅ ISBN: 978-83-7515-309-5

⭐ Prawidłowe odżywianie - ogrom energii - zdrowa flora jelitowa - umiarkowany poziom cukru we krwi ⭐

Cechy szczególne książki:

✅ jest napisana przystępnym językiem, dzięki czemu jej lektura jest bardzo szybka i przyjemna,

✅ zawiera mnóstwo kolorowych fotografii,

✅ oprócz cennych informacji zawiera proste przepisy, które można włączyć do codziennego jadłospisu,

✅ w każdym rozdziale autorki umieściły wskazówki szczególnie ważne dla flory jelitowej oraz sposoby, które m.in pomogą Ci ograniczyć spożycie cukru,

✅ najważniejsze porady umieszczone zostały w przejrzystych, kolorowych ramkach,

✅ w książce znajdziesz również listę zamienników poszczególnych produktów używanych w codziennej kuchni,

✅ pozycja odpowiednia jest dla każdego, kto jest zainteresowany tematem zdrowego żywienia oraz tego jak poszczególne potrawy mogą wpłynąć na organizm i samopoczucie.

Spis treści:

1. Prolog
2. Platoński model talerza
3. Zapalenie – nieproszony gość
4. Bitwa o jelito
5. Witaj w kuchni przeciwzapalnej
6. Zalecenie nr 1

   Naucz swoją rodzinę spędzać czas wolny bez słodyczy

7. Zalecenie nr 2

   Poluj na składniki odżywcze

8. Zalecenie nr 3

   Objadaj się warzywami

9. Zalecenie nr 4

   Tłuszcz wybieraj z namaszczeniem

10. Zalecenie nr 5

    Zmniejsz temperaturę

11. Zalecenie nr 6

    Pozwól organizmowi zregenerować się od czasu do czasu

12. Epilog
13. Bibliografia

GALERIA PRODUKTU: