Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie
by Dr Sarb Johal
Wybierz format:
18.75 zł
Opis książki
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.
Szczegóły książki
Autor
Dr Sarb Johal
Wydawnictwo
Muza
Rok wydania
2024
ISBN
978-83-287-3016-8
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski