Dieta ketogeniczna dla kobiet

Leanne Vogel

_________________________________________________

• ISBN: 9788381321587
• Autor: Leanne Vogel
• Wydawnictwo/Producent: Zwierciadło
• Strony: 416
• Format: 190x240 mm
• Oprawa: twarda
• Rok wydania: 2020

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.

Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:

jak działa kobiecy metabolizm,

jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,

jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,

jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,

jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,

jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.