Nierozpraszalni

Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu

    Nir Eyal

Wydawca: Helion

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 272

Rok wydania: 2020

Język wydania: polski

ISBN: 978-83-283-6757-9

EAN: 9788328367579

Recepta na życie: koncentracja

Od tego, czy jesteś uważnym człowiekiem, zależy wszystko: Twoje osiągnięcia w pracy, efekty nauki, jakość relacji z innymi ludźmi, a nawet życie seksualne. Umiejętność koncentracji decyduje o tym, czy przeżyjesz i jak wygląda Twoje życie. Dosłownie. Tymczasem większość ludzi zwyczajnie przegrywa walkę o swoją uwagę i pozwala rozpraszać się natłokowi bodźców. . Kolejny e-mail. Bezsensowne spotkanie. Reklama. Facebook, Instagram, magazyny plotkarskie. Czy zastanawiasz się czasami, do jakich imponujących wyników może dojść człowiek, który konsekwentnie dąży do celu i nie pozwala się rozproszyć?

Ta książka mówi o jednym z najpoważniejszych problemów naszych czasów: dekoncentracji. Wyjaśniono w niej mechanizmy, które sprawiają, że przy braku kontroli nad uwagą człowiek nie podejmuje w pełni świadomych decyzji, a rozproszony umysł reaguje na pokusy, które marnują czas. Opisano ukryte mechanizmy psychologiczne, które doprowadzają nas do obłędu. Niestety, rozwiązaniem nie jest mentalna abstynencja od elektronicznych zabawek. Zamiast tego autor proponuje technikę konsekwentnego realizowania składanych sobie obietnic. Przedstawia też poparty badaniami czteroetapowy model takiego postępowania. Ponadto nie szczędzi praktycznych wskazówek ułatwiających wdrożenie go w codziennym życiu. W efekcie odzyskasz władzę nad swoim czasem i swoją przyszłością!

Dzięki tej książce:

dowiesz się, skąd bierze się dekoncentracja w pracy i jakie są jej przyczyny

zrozumiesz mechanizmy ludzkich zachowań

zyskasz nowe spojrzenie na zasady zarządzania czasem

nauczysz się panowania nad własną uwagą i staniesz się człowiekiem nierozpraszalnym

poprawisz swoje relacje z innymi i osiągniesz zupełnie nowy poziom kontroli nad swoim życiem

Uzupełnieniem książki jest zeszyt innowacyjnych ćwiczeń do samodzielnego wykonania!

Nie pozwól się zdekoncentrować i odzyskaj swoje życie!

"Musisz przeczytać"

Mark Manson, autor książki Subtelnie mówię f*ck

O autorze

Nir Eyal - jest amerykańskim ekspertem w dziedzinie inżynierii behawioralnej. Interesuje się zjawiskami na styku psychologii, technologii i biznesu. Wykładał na Uniwersytecie Stanforda. Regularnie publikuje w takich periodykach jak Harvard Business Review, The Atlantic i Psychology Today oraz na portalu TechCrunch. Jego poprzednia książka, Skuszeni, była na liście bestsellerów Wall Street Journal i zyskała opinię przełomowej.

Trening intelektu wyd. 3 inna okładka

Wyćwicz pamięć, koncentracjęi kreatywność w 31 dni

Mechło Paulina, Grzelka Jolanta

Wydawnictwo: Helion

ISBN: 978-83-246-6661-4

Liczba stron: 224

Oprawa: Miękka

Wydanie: 2020 wyd. 3 r.

Opis:

Przekonaj się, jak szybko możesz:

poprawić swoją zdolność do szybkiego zapamiętywania nowych informacji

wypracować umiejętność efektywnego skupiania uwagi

uwolnić swoją kreatywność i potencjał niesztampowego, innowacyjnego myślenia

Coraz trudniej Ci się skoncentrować albo zapamiętać nowe i potrzebne informacje? Twój mózg to potężna maszyna do przetwarzania ogromnych ilości danych, która do sprawnego i wydajnego działania potrzebuje dobrego paliwa i codziennej konserwacji! Nie możesz jej przecież wymienić na nowy, lepszy model… ani wysłać do serwisu. A przecież używasz go przez cały czas! A jeśli weźmiesz pod uwagę fakt, że Twój zbiór szarych komórek musi Ci posłużyć jeszcze jakieś kilkadziesiąt lat, warto poświęcić 31 dni na porządny i intensywny trening!

Jeśli chcesz:

łatwiej zapamiętywać ważne daty i terminy, imiona i nazwiska nowo poznanych osób lub numery ów;

efektywnie skupiać się na ważnych zadaniach i wzbogacić zasób słownictwa;

uwolnić swoją kreatywność, podchodzić twórczo do napotykanych problemów i z łatwością generować wciąż nowe, ciekawe pomysły…

Ta książka Ci w tym pomoże! Znajdziesz tu kilkadziesiąt intensywnie pobudzających umysł ćwiczeń, które pozwolą Ci rozwijać i stymulować swój intelekt! Potrenujesz zarówno pamięć - w tym szybkość i rejestrowania informacji i pamięć długotrwałą - jak również zdolność do doskonałego skupiania się i angażowania uwagi w rozwiązywanie zadania. Poćwiczysz także niezwykle cenioną w życiu umiejętność elastycznego, kreatywnego myślenia.

Na co jeszcze czekasz? Bierz mózg w swoje ręce i wykorzystaj cały jego potencjał!