PAKIET: Twój dziennik zdrowia / Shopping IQ

Co kupować, by jeść zdrowo Shopping IQ

Nowa książka autorki bestsellera "Metaboliczne IQ – twój kod do zdrowia"!

Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Dlaczego czytanie składu na etykietach już nie wystarczy? Jak odróżnić produkty, które służą naszemu zdrowiu, od tych, które nas trują? Agnieszka Pająk podpowiada, jak kupować produkty spożywcze, by jeść mądrze i zdrowo! Codziennie na zakupach podejmujemy decyzje dotyczące odżywiania. Każda z nich ma wpływ na nasze zdrowie. Planując zakupy, warto wziąć pod uwagę nie tylko cenę i jakość produktów – ale też indywidualne potrzeby naszego organizmu.

W książce znajdziesz:

• test na poziom tolerancji glutenu,
• gotowe plany posiłków dla każdego z typów metabolicznych,
• przepisy na dania bez glutenu, cukru i nabiału.

Planuj mądrze, kupuj odpowiedzialnie i odżywiaj się zdrowo!

Twój dziennik zdrowia

Nowa książka autorki bestsellera "Metaboliczne IQ – twój kod do zdrowia".

Przejmij kontrolę nad organizmem i zacznij decydować o swoim zdrowiu!

Dobre zdrowie to nie tylko geny. Decydują o nim także styl życia, umiejętność rozładowywania stresu, sposób odżywiania, a nawet relacje z innymi. To doskonała wiadomość: stan naszego organizmu zależy w dużej mierze od nas samych.

"Twój dziennik zdrowia" to potężna dawka motywacji, by już dziś zwrócić uwagę na swoje samopoczucie.

Dowiedz się, czego potrzebuje twój organizm.

Poznaj zasady odżywiania zgodnego z typem metabolicznym.

Kupuj mądrze w trybie slow.

Wybieraj najlepsze dla siebie produkty.

Przejrzysta struktura i konkretne porady pomogą ci lepiej poznać swój organizm. Zaplanuj każdy dzień, tak by znalazło się w nim miejsce na to, co najważniejsze – troskę o siebie.