Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
by Мария Крейсман
Wybierz format:
9.00 zł
Opis książki
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Szczegóły książki
Autor
Мария Крейсман
Wydawnictwo
Бомбора
Rok wydania
2024
ISBN
9785041722197
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski