Rany emocjonalne

 Bernardo Stamateas

Wydawnictwo:  Bellona

Rok wydania: 2023

Oprawa: miękka

Kod paskowy (EAN): 9788311169937

Wszyscy mamy za sobą trudne chwile – rozstanie, chorobę, śmierć kogoś z bliskich, byliśmy nękani, wykorzystywani czy poniżani.

Bywa, że w konsekwencji zmagamy się z atakami paniki, cierpimy na fobie, trawi nas zazdrość albo przepełnia chroniczny smutek.

Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy ją przekształcić w cenne doświadczenie dla naszej teraźniejszości.

• Dlaczego zawsze czuję się gorszy?

• Jak wybaczyć?

• Dlaczego czuję smutek, skoro mam wszystko?

• Jestem swoim najsurowszym krytykiem. Dlaczego?

• Co zrobić, żeby nie żyć wspomnieniami?

Naucz się wyciągać lekcje z przeszłości. Zamień bolesne wspomnienia w dar pomocy innym, przekuj rozpamiętywane krytyczne słowa w wewnętrzną afirmację, przekształć zazdrość w poczucie własnej wartości, wynieś z błędów i porażek naukę na przyszłość.

Właśnie nadeszła chwila, żeby uleczyć nasze dzisiaj i pójść w stronę lepszego jutra. 

Ból, który wzmacnia

 Bernardo Stamateas

Wydawnictwo:  Bellona

Rok wydania: 2023

Oprawa: miękka

Liczba stron: 192

Format: 12.5 x 19.5 cm

Numer ISBN: 978-83-11-16933-3

Kod paskowy (EAN): 9788311169333

Śmierć bliskiej osoby, rozstanie, choroba, problemy finansowe… Ból jest nieodłączną częścią życia. Nie da się go wyeliminować, jednak to od ciebie zależy, jak przetrwasz ten trudny czas.

Czy wypierasz swoje uczucia i idziesz dalej naprzód, nie dając sobie czasu na refleksję?

A może pogrążasz się w cierpieniu tak, że pochłania cię bez reszty?

Nie pozwól, by ból cię niszczył, zabierał ci nadzieję, przejmował nad tobą kontrolę. Pomyśl o nim jako o katalizatorze zmian, których potrzebujesz w życiu.

Bernardo Stamateas, światowej sławy psycholog, terapeuta i specjalista od samorozwoju, zaprasza do stanięcia z bólem twarzą w twarz. Daje proste wskazówki i przedstawia strategie, które pomogą ci zmierzyć się z cierpieniem i zobaczyć w nim w szansę na rozwój i osobistą przemianę.