RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
by Егор Горд
Wybierz format:
20.00 zł
Opis książki
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
Szczegóły książki
Autor
Егор Горд
Wydawnictwo
AST
Rok wydania
2024
ISBN
9785171226213
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski