Haben Sie schon einmal etwas von Resilienz gehört? Nein? Macht nichts, damit sind Sie nicht alleine. Vielleicht wäre aber gerade jetzt eine gute Zeit, etwas daran zu ändern und sich näher mit Ihrer seelischen Widerstandskraft zu befassen? Oder wissen Sie schon einiges über Resilienz, die Herausforderungen unserer Zeit bringen Sie aber immer öfter an die Grenze Ihrer Belastbarkeit? Auch in diesem Fall kann es sich für Sie lohnen, dieses Buch zu lesen. Wenn Sie das tun, werden Sie erfahren, was Resilienz ist (und was sie nicht ist), warum es gerade in Krisenzeiten wichtig ist, gut auf seine eigenen Bedürfnisse zu achten und welche Fähigkeiten uns allen helfen können, die Herausforderungen in einer sich schnell verändernden Welt zu bewältigen. Viele praktische Beispiele zeigen, wie sich Resilienztraining im Alltag umsetzen lässt und welche positiven Veränderungen es bewirken kann. Die Fähigkeit, Krisen in Chancen zu verwandeln, steckt in jedem von uns. Wir müssen sie nur nutzen!