Superfoods Źródło energii prosto z natury.

Poradnik zdrowie

Bingemer Susanna

Wydawnictwo: Jedność

ISBN: 978-83-7971-423-0

Format: 16.5x19.8

Liczba stron: 128

Oprawa: Miękka

Wydanie: 2017 r.

Język: polski

Co zapewnia spożywanie superproduktów? Optymalne zaopatrzenie organizmu w wartościowe substancje odżywcze; silniejszy układ odpornościowy; energię i dobry nastrój; oczyszczenie organizmu; wzmocnienie serca i układu krążenia; idealną sylwetkę bez stosowania diety oraz nowe doznania smakowe – to wszystko zapewnia ten właśnie poradnik. „Niech Twój pokarm będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo Twoim pokarmem.” – autorka przytacza słowa najsłynniejszego lekarza starożytności – Hipokratesa. Susanna Bingemer jest dziennikarką piszącą o zdrowym odżywianiu i ekspertem w tej dziedzinie.

Odbiorcy:

- osoby, które pragną stracić zbędne kilogramy a jednocześnie czerpać przyjemność ze smacznej,

zdrowej żywności

- wszyscy, którzy chcą oczyścić organizm, wzmocnić go oraz zyskać energię oraz dobry nastrój

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

- zawiera omówienie 25 najważniejszych superproduktów spożywczych od „A” jak jagody „acai” po „Z” jak „zioła”, a także praktyczne wskazówki na temat ich przyrządzenia

- w książce znajduje się 40 przepisów kuchni wegańskiej, które wzbogacą codzienną dietę

- nie zabrakło też wywiadów z ekspertami żywienia

Superfoods

czyli żywność o wysokiej wartości odżywczej

Cieślowska Beata, Cieślowska Patrycja

Wydawnictwo: SBM

ISBN: 978-83-8059-055-7

Format: 17.0x25.0cm

Liczba stron: 192

Oprawa: Twarda

Wydanie: 1, 2016 r.

Język: polski

W dobie coraz większej świadomości żywieniowej poszukujemy nieprzetworzonych pokarmów bogatych w cenne dla zdrowia składniki. Warto przyjrzeć się produktom z kategorii superfoods. Zaskakujące, jak wiele jest ich wśród naszych typowo polskich towarów: pomidory, warzywa kapustne, czarnuszka, kasze zawierają wiele aktywnych biologicznie związków, witamin oraz składników mineralnych. Coraz łatwiej dostępne są również produkty egzotyczne, jak jagody goji czy tofu posiadające niezwykle cenne właściwości. Książka zawiera opisy ponad 40 produktów – pokazuje ich właściwości, wpływ na zdrowie i sposoby wykorzystania w konkretnych przepisach.

Superfood z ogrodów, łąk i lasów

Energia i zdrowie z natury

Karin Greiner

Małgorzata Chudzik

ISBN: 978-83-287-0653-8

Tłumacze: Chudzik Małgorzata

Wydawca: Muza

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 16.9x23.3

Liczba stron: 128

Wydanie: 1

Rok wydania: 2017

Opis

Superżywność jest na ustach wszystkich pragnących zdrowo żyć. Jeżeli do tej pory uważaliście, że jak chia czy jagody goi musi pochodzić z zamorskich krajów, teraz macie okazję zmienić zdanie. Roślinne pakiety detoksykujące, zapobiegające starzeniu, wspomagające układ odpornościowy i pomagające się odprężyć znajdziecie tuż za progiem swojego domu.

Tak niepożądane chwasty, jak czosnek niedźwiedzi, mniszek lekarski czy koniczyna łąkowa oraz pospolite krzewy, na przykład dzika róża czy tarnina, są w rzeczywistości wykwintną superżywnością zawierającą wiele składników odżywczych. Z naszego poradnika dowiecie się, kiedy i jak najlepiej zbierać najwartościowsze dziko rosnące rośliny i jak je przyrządzić, aby przyniosły jak najwięcej pożytku organizmowi.