Vital und gesund durch Faszien-Massage
by Stefanie Arend
Wybierz format:
24.00 zł
Opis książki
Die versierte Yogalehrerin wendet sich nach ihren Basisbüchern zum Thema Yin-Yoga nun den oft vernachlässigten Faszien zu. Diese Muskelhaut durchzieht den Körper und sorgt damit für Halt und Stabilität – daher ist es sehr wichtig, dass wir ihr unsere Aufmerksamkeit schenken. Der Leser, der bereits Grundkenntnisse im Yin-Yoga hat, erfährt hier, wie er dies tun kann. Von Trainingseinheiten über Yin-Yoga-Übungen und Ernährungstipps bis hin zu Massagen bekommt er alles an die Hand, um seine Faszien zu schützen und gesund zu erhalten. Eine Besonderheit dabei ist das schonende Faszientraining mit Bällen.
Szczegóły książki
Autor
Stefanie Arend
Wydawnictwo
Schirner Verlag
Rok wydania
2016
ISBN
9783843462792
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski