Joga twarzy Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną

EAN: 9788382522488

Autor: Danielle Collins

Tytuł oryginalny: Face Yoga

Tłumacze: Rączkowska Marzenna

Wydawca: Czarna Owca

Oprawa: Twarda

Format: 14.0x21.0cm

Liczba stron: 168

Wydanie: 2

Rok wydania: 2019

Język wydania: polski

Opis:

Szukasz naturalnego sposobu, aby wyglądać młodziej i czuć się zdrowiej? Poznaj jogę twarzy według autorskiej metody Danielle Collins – czołowej ekspertki w tej dziedzinie. To innowcyjny program składający się z ćwiczeń i masażu. Ich regularne stosowanie sprawi, że twoja skóra wygładzi się i ujędrni. To także praktyczne ćwiczenia, porady zdrowotne oraz inspirujące wskazówki dotyczące stylu życia, diety i pielęgnacji skóry. Wystarczy pięć minut dziennie, by zyskać promienny i młody wygląd, poczuć się znakomicie i pięknie wyglądać każdego dnia – bez względu na to, ile masz lat. Odkryj moc jogi twarzy! Danielle Collins jest czołową ekspertką w dziedzinie jogi twarzy, nauczycielką jogi, propagatorką zdrowego odżywiania i osiągania dobrobytu za pomocą technik holistycznych. Danielle od lat dzieli się swoją pasją: uczy, pisze, podróżuje, występuje w programach telewizyjnych. Jej techniki prezentowane były na łamach popularnych magazynów, takich jak „Vogue”, „Harper’s Bazaar” czy „The Daily Mail”. Na całym świecie jej metody uczy już ponad 500 instruktorów.

Rytuały piękna Joga twarzy metodą Yogattractive

EAN: 9788365400215

Autor: Olga Szemley-Goudineau

Wydawnictwo: Virgo

Liczba stron: 194

Okładka: miękka

Rok wydania: 2019

Stan: Nowy

Opis:

RYTUAŁY PIĘKNA

CO ZNAJDZIESZ W KSIĄŻCE:

- naturalne i proste w zastosowaniu rytuały pielęgnacyjne z różnych stron świata,

- porcję wiedzy o tym jak pielęgnować skórę i jak dobierać odpowiednie dla siebie zabiegi i preparaty naturalne,

- kilka rodzajów prostych masaży twarzy i szyi, które samodzielnie wykonasz,

- serię ćwiczeń jogi twarzy metodą Yogattractive, dzięki którym zachowasz jędrną skórę i zminimalizujesz zmarszczki,

- zdjęcia, dzięki którym z łatwością przystąpisz do samodzielnej praktyki,

- wiele inspiracji i praktycznych wskazówek by zadbać o swoje naturalne piękno.

"Ostatnio można zaobserwować silny trend powrotu do natury, jednak zarazem nadal wiele kobiet korzysta z inwazyjnych metod upiększania. Każda z nas ma prawo decydować o swojej twarzy i zdrowiu. Warto jednak pamiętać, że metody manualne, w tym automasaż, są sprawdzonymi od wieków sposobami upiększania i leczenia. Tutaj wszystko, co służy naturalnej urodzie, służy też zdrowiu. Przykładowo, opisany autorski masaż jeżykami medycznymi nie tylko napina i zagęszcza skórę, ale wspomaga też optymalną pracę tarczycy i opróżnia zablokowane zatoki, jednocześnie walcząc z napięciami szczęki. Co więcej, nie zawsze podejmowanie ryzyka i choćby poprawianie linii owalu twarzy nićmi czy falami ma sens. Jeżeli zaciskamy szczęki, to "chomiczki", "marionetki" i nierówna linia żuchwy muszą się pojawić. I będą powracać, mimo wydanych sporych sum, jeśli nie oduczymy się napinać mięśni szczęki, zwanych żwaczami (musculus masseter). Zaczynamy więc od działania na przyczynę rozluźniającymi ćwiczeniami. One opóźnią lub wyeliminują potrzebę poprawek." - Autorka

Zapraszamy do obejrzenia filmiku, w którym Olga Szemley-Goudineau opowiada o swojej książce:

Olga Szemley-Goudineau

Pochodzi z artystycznej rodziny, więc ma sztukę we krwi.

Jest pełną pasji dla życia w harmonii z naturą joginką i podróżniczką, która odwiedziła pięć kontynentów.

Opracowała Yogattractive, całkowicie naturalną metodę odmładzania twarzy i szyi w oparciu o wielowiekowe tradycje pielęgnacyjne Azji oraz podstawy naukowe wypracowane na Uniwersytecie w Cambridge.

Stale tworzy również unikatowe mozaiki, cieszące się międzynarodowym uznaniem.